Grâce à la cohérence cardiaque, vous pouvez apprendre à mieux gérer le stress en utilisant une simple technique de respiration. Lorsque vous êtes en cohérence cardiaque, votre cœur fait savoir à votre cerveau que tout est sûr et calme.
La cohérence cardiaque est scientifiquement prouvée et est utilisée avec succès pour le burnout, l’hyperventilation, la gestion de l’anxiété et la surstimulation, entre autres choses, et a donc sa place dans la psychothérapie.
Vous pouvez mesurer le degré de cohérence cardiaque de votre client à l’aide d’un équipement de biofeedback que vous connectez à votre smartphone/tablette ou à votre PC. Vous mesurez ensuite également la variabilité de la fréquence cardiaque (VRC). Plus la variabilité de la fréquence cardiaque est élevée, plus votre client est résilient au stress.
La formation comprend à la fois de la théorie et de la pratique. Vous pratiquerez la technique vous-même et apprendrez également comment l’enseigner au mieux aux autres.
Contenu jour 1 : Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ? Apprenez à travailler avec des applications / guides de respiration. Qu’est-ce que l’hyperventilation ? Comment reconnaître l’hyperventilation ? Comment motiver les hyperventilateurs à faire de l’exercice ?
Contenu du jour 2 : Théorie polyvagale. Qu’est-ce que la VRC (Variabilité du rythme cardiaque) ? Mohawk de la conscience. Apprendre à ressentir Quand appliquez-vous la technique ? En travaillant avec le biofeedback.
Contenu du jour 3 : Introduction à d’autres techniques respiratoires (plongée Buteyko* – Yoga – Wim Hoff) -Différence entre les techniques. Différence entre les techniques. Quand appliquer quelle technique ? Reconsolidation de la mémoire. Respiration aveugle. Fréquence de résonance. Cohérence cardiaque : de la pratique à l’application dans la vie quotidienne.
Peter Rosvelds
Maître de conférences
Spécialiste de l’EFT
Thérapeute en cohérence cardiaque
Jours de classe (de 10h à 16h chaque fois)
11 octobre 2025
18 octobre 2025
25 octobre 2025
Cette activité est accréditée par l’ABP-BVP.
Lieu : Zoersel
Prix : 480,00 € (les détenteurs du PEC bénéficient d’une réduction de 15% !)