FORMATION : INTÉGRER LA COHÉRENCE CARDIAQUE DANS LA PRATIQUE PSYCHOTHÉRAPEUTIQUE
PETER ROSVELDS
3 jours : samedi 14/10/2023 – samedi 21/10/2023 – samedi 28/10/2023 de 10h à 16h.
Grâce à la cohérence cardiaque, vous pouvez apprendre à mieux gérer le stress en utilisant une simple technique de respiration. Lorsque votre cœur est cohérent, il fait savoir à votre cerveau que tout est sûr et calme. La cohérence cardiaque a été scientifiquement prouvée et a été utilisée avec succès dans les cas de burn-out, d’hyperventilation, de gestion de l’anxiété et de la surstimulation, entre autres, et a donc sa place dans la psychothérapie.
Le degré de conditionnement cardiaque de votre client peut être mesuré à l’aide de dispositifs de biofeedback que vous connectez à votre smartphone/tablette ou à votre PC. Vous mesurez ensuite également la variabilité de la fréquence cardiaque (VRC). Plus la variabilité de la fréquence cardiaque est élevée, plus votre client est résilient au stress.
La formation comprend à la fois de la théorie et de la pratique. Vous pratiquerez la technique vous-même et apprendrez également comment l’enseigner au mieux aux autres.
Jour 1: Qu’est-ce que la cohérence du cœur ?
Apprendre à travailler avec des applications/guides respiratoires – Qu’est-ce que l’hyperventilation ? – Comment reconnaître l’hyperventilation ? – Comment motiver les hyperventilateurs à faire de l’exercice ?
Jour 2 : Théorie polyvagale
Qu’est-ce que la VRC (Variabilité du rythme cardiaque) ? – Mohawk de la conscience – Apprendre à ressentir – quand appliquer la technique ? – Travailler avec le biofeedback
Jour 3 : Introduction à d’autres techniques de respiration (plongée Buteyko* – Yoga – Wim Hoff)
Différence entre les techniques – Quand appliquer quelle technique ? – Reconsolidation de la mémoire – Respiration aveugle – Fréquence de résonance – Cohérence cardiaque : de la pratique à l’application dans la vie quotidienne
Participation : 480 € (subvention PME possible) – notre numéro d’accréditation est KMO-p DV.O215675
Appareil de biofeedback pour la cohérence cardiaque : € 50
