PROJECT SENEGAL

Découvrez le programme de développement personnel de Project Senegal

Offre:

10 jours d’accompagnement thérapeutique au Sénégal
départ 17/06/2025 – retour 27/06/2025
conseils psychothérapeutiques intensifs 1 à 2/coaching/mentorat par des psychothérapeutes formés professionnellement (membres de l’ABP)
auto-réflexion, exercices d’auto-expérience, conseils sur les traumatismes, travail de groupe, constellations, médiation, activités physiques mais aussi beaucoup de repos,…
programme thérapeutique dirigé par un psychologue clinicien-psychothérapeute
séjour au B&B Casa Louka (l’ensemble du B&B est réservé aux participants, il n’y a pas d’autres clients) www.casalouka.com

Groupe cible – symptomatologie:

Avez-vous l’impression de ne pas répondre aux attentes du monde extérieur ?
Vous sentez-vous souvent seul(e) et incompris(e) ?
Vous doutez de votre identité et de qui ou de ce que vous voulez vraiment être ?
Avez-vous l’impression que personne ne vous comprend ? Pas même votre thérapeute ?
Avez-vous dû mettre vos études ou votre travail entre parenthèses, ce qui a accentué votre sentiment d’échec ?
Vous comparez-vous souvent à vos pairs ou à des Bruxellois qui, selon vous, s’en sortent beaucoup mieux que vous ?
Avez-vous l’impression que seuls vos pairs vous comprennent encore, raison pour laquelle vous passez la plupart de votre temps avec eux (physiquement ou en ligne) ?
Cela vous donne-t-il parfois l’impression qu’il vaudrait mieux ne plus être là pour ne gêner personne ?
Doutez-vous de votre confiance en vous ou de la façon dont le monde extérieur vous perçoit ?
Avez-vous parfois l’impression de ne plus vous aimer et de ne pas valoir grand-chose ?

Public cible – profil:

20-30 ans
en consultation externe
sur une liste d’attente pour une admission ou sur une liste d’attente entre l’observation et le traitement
juste après une sortie de psychiatrie
pas d’idées/tentatives suicidaires 3 mois avant la sortie ; pas de psychoses ; pas de problèmes de dépendance ; pas de symptômes de schizophrénie
partage du dossier médical/psychopharmacologique
entretien d’admission avec le client et le réseau de soins primaires où nous « sentons » que ce voyage thérapeutique peut apporter une valeur ajoutée (et où la probabilité d’une expérience réussie est possible)
contact avec le médecin traitant/accompagnateur/psychiatre pour accord
contact avec le contexte
questionnaires de personnalité ; ROM scientifique
réunions de groupe avant le départ
trajectoire après le départ (vie/en ligne, individuel/groupe)

Pourquoi au Sénégal?

Une raison importante d’organiser le projet au Sénégal, plutôt que quelque part en Belgique, pourrait résider dans le pouvoir d’un environnement inconnu et stimulant qui sort les jeunes de leur contexte quotidien. Après tout, un tel changement peut les aider à se libérer plus facilement de schémas de pensée fixes, d’influences négatives et, surtout, d’éléments déclencheurs qui affectent le bien-être. Les jeunes peuvent, nous l’espérons, s’ouvrir plus facilement et se connecter à eux-mêmes et aux autres d’une manière différente que dans un environnement qui leur rappelle quotidiennement des facteurs de stress bien définis.
En outre, un environnement naturel et authentique, où le mode de vie des populations locales diffère sensiblement du nôtre, appelle à de profondes formes d’introspection. Les cultures africaines proposent souvent une approche axée sur la communauté, dans laquelle l’hospitalité (teranga en sénégalais) et les liens sont essentiels. Cette approche peut offrir des perspectives précieuses en matière de soins personnels et de liens avec les autres, en particulier dans le cadre de la structure unique du projet et sous la direction de thérapeutes expérimentés.
En outre, le fait de travailler avec des ressources locales et dans une culture différente permet aux jeunes de développer leur résilience personnelle et de renforcer leur capacité d’adaptation.

En effet, le Sénégal offre de nombreuses possibilités d’utiliser activement la culture locale, la nature et les valeurs communautaires dans le cadre du processus thérapeutique.
En effet, le Sénégal offre de nombreuses possibilités d’utiliser activement la culture locale, la nature et les valeurs communautaires dans le cadre du processus thérapeutique.
L’organisation d’activités avec les membres de la communauté locale, telles que des repas ou des ateliers partagés, peut permettre aux patients de se familiariser avec des valeurs telles que l’hospitalité, la solidarité et la coopération.Cela crée un sentiment d’inclusion et peut les aider à se sentir plus ouverts et à faire partie d’un ensemble plus vaste.
Au Sénégal, il existe également divers rituels et traditions visant à favoriser la réflexion, la communauté et l’équilibre. Pensez à la musique traditionnelle, à la danse ou à la visite de sites spirituels ou sacrés. Ils peuvent être utilisés comme des outils thérapeutiques, encourageant les jeunes à découvrir leurs propres significations et intuitions.
L’environnement naturel du Sénégal, composé de plages, de forêts et de savanes, peut également être utilisé. En emmenant les clients dans des endroits calmes et inspirants de la nature, ils peuvent réfléchir dans un environnement qui respire la tranquillité et les incite à l’introspection.
Les moments de calme, les séances de pleine conscience et la méditation dans ce cadre peuvent être des outils puissants pour l’examen de soi.
L’art traditionnel sénégalais peut être utilisé à des fins thérapeutiques pour exprimer des sentiments et explorer des histoires personnelles. Le travail avec les mains aide souvent les clients à traiter leurs émotions de manière non verbale, ce qui peut parfois être moins conflictuel, plus accessible et plus libérateur.

Des moments de réflexion réguliers (éventuellement après des visites confrontantes d’écoles locales, d’orphelinats, de lieux de pauvreté,…) amènent les clients à réfléchir aux différences et aux similitudes entre leur propre cadre de vie et celui du Sénégal. Ces observations peuvent les aider à comprendre leurs propres normes et valeurs culturelles et la manière dont elles influencent leur comportement et leur façon de penser.

Les mentors locaux expérimentés dans le soutien social et émotionnel peuvent servir de modèles et aider les clients à porter un regard différent sur les difficultés qu’ils rencontrent. Cela renforce l’idée de diversité dans la résilience et leur donne des exemples pratiques d’autogestion et d’adaptation.

Quels sont les outils utilisés pour les mesures préalables et postérieures?

Questionnaire sur les forces et les difficultés (SDQ) : Il s’agit d’un instrument de dépistage largement utilisé pour les adolescents. Il mesure les symptômes émotionnels, les problèmes de comportement, l’hyperactivité, les problèmes avec les pairs et le comportement prosocial. Le SDQ est bref et bien validé pour une utilisation dans différents contextes.
Inventaire de dépression de Beck (BDI) : Ce questionnaire d’auto-évaluation mesure les symptômes dépressifs, notamment les problèmes d’humeur, le désespoir et la capacité à apprécier les choses. Il donne un bon aperçu du niveau de morosité ou de dépression avant et après l’intervention.
Échelle de résilience de Connor-Davidson (CD-RISC) : cette échelle mesure le degré de résilience. Comme l’expérience au Sénégal contribue, nous l’espérons, au développement de la résilience et de la capacité d’adaptation, cette échelle peut être utile pour identifier les changements dans ce domaine.
Inventaire de l’anxiété (State-Trait Anxiety Inventory – STAI) : Cette échelle mesure à la fois l’état temporaire d’anxiété et son trait de personnalité plus persistant. Cette échelle peut être utile pour déterminer si le programme contribue à réduire l’anxiété.
KIDSCREEN-52 : ce questionnaire mesure la qualité de vie et le bien-être psychologique des jeunes et examine des dimensions telles que le bien-être physique, le bien-être psychologique, l’autonomie, les relations sociales et l’école. Étant donné que le fait d’être dans une autre culture peut affecter leur bien-être, le KIDSCREEN-52 est un complément précieux.
Questionnaire sur les résultats des jeunes (Y-OQ) : Il s’agit d’un questionnaire largement utilisé dans les services à la jeunesse, qui mesure les symptômes et le fonctionnement dans plusieurs domaines, tels que le fonctionnement social et la détresse, et qui est spécifiquement axé sur l’évaluation des adolescents.
MMPI-3 (bien que cela prenne beaucoup de temps).
Inventaire des Big Five (plus court que le MMPI et mieux adapté aux adolescents issus de milieux culturels différents).
Journal de croissance personnelle et d’évaluation

Comment offrir un suivi:

Le suivi est essentiel pour que l’impact d’un projet comme celui du Sénégal soit permanent et pour que les clients bénéficient du meilleur soutien possible après leur retour. Voici quelques étapes et méthodes que nous pourrions envisager pour offrir un suivi efficace :

Séances de suivi individuelles et collectives : Des sessions de suivi périodiques et structurées, à la fois individuelles et en groupe, après le retour. Ces sessions peuvent avoir lieu en ligne ou physiquement et offrent un espace sûr aux participants pour réfléchir à leurs expériences au Sénégal, à l’impact sur leur bien-être et aux défis auxquels ils sont confrontés une fois rentrés chez eux. Nous commençons par un suivi intensif (par exemple, des séances hebdomadaires ou bimensuelles) et nous le réduisons progressivement. Un soutien thérapeutique individuel peut toujours être proposé en parallèle..

Mentorat et soutien par les pairs : nous envisageons de mettre en place un système de mentorat ou de compagnonnage où les clients peuvent se soutenir mutuellement. Le soutien par les pairs est souvent très efficace, car les clients sont souvent plus ouverts par rapport à leurs pairs. En outre, il peut les aider à acquérir un sentiment durable d’appartenance à une communauté. Ce système peut également être mis en place virtuellement.

Outils thérapeutiques pour l’autoréflexion et les soins personnels : nous fournissons aux clients des outils qu’ils peuvent utiliser de manière autonome, tels qu’une plateforme en ligne ou une application avec des questions d’autoréflexion, des exercices de respiration ou des techniques de pleine conscience qu’ils peuvent utiliser pendant et après le projet. Ils disposent ainsi d’outils pour réguler leurs émotions et réduire le stress, sans avoir à rester en contact en permanence.

Accès au conseil en ligne : nous cherchons également à savoir si les clients peuvent accéder à une forme de conseil en ligne de manière accessible. Il peut s’agir d’une plateforme sécurisée où ils peuvent contacter directement leur thérapeute ou un autre conseiller s’ils ont besoin d’aide. Pour beaucoup, le seuil d’accès au conseil numérique est plus bas que celui des rendez-vous physiques, ce qui rend le suivi immédiat plus accessible.

Évaluations de suivi : Nous utilisons des questionnaires, tels que certains instruments de diagnostic des mesures préalables et postérieures, pour continuer à surveiller leur bien-être psychologique. Cela peut se faire, par exemple, après trois et six mois pour évaluer s’il y a une amélioration ou si un soutien supplémentaire est jugé nécessaire.

Déploiement de la famille ou des figures de soutien : Une offre de psycho-éducation aux parents ou aux figures de soutien des clients est, à notre avis, indispensable pour perpétuer l’effet thérapeutique (espéré) généré. Une séance avec les parents ou les figures de soutien peut contribuer à mieux les préparer au soutien qu’ils peuvent apporter après le retour. Elle peut également envisager de leur donner accès à certaines ressources.

Sessions de remise à niveau ou journées de retour : Nous organisons une « journée de retour » ou des sessions de remise à niveau. Il s’agit de partager les expériences et de rappeler aux clients les compétences qu’ils ont acquises au Sénégal. Cela peut aider à renouveler le sentiment d’appartenance et à valider l’impact du projet

En incorporant une combinaison de ces étapes dans le suivi, nous visons à créer un réseau durable qui continue à soutenir les clients lorsqu’ils retournent à leur environnement et à leur mode de vie quotidiens.

Les clients ne vont-ils pas considérer cela comme un voyage agréable?

Non ! Et ce, pour les raisons suivantes

L’organisation est axée sur les objectifs et la thérapie : un programme très structuré est suivi, avec des moments quotidiens de thérapie et de réflexion animés par des thérapeutes qualifiés. Ce programme garantit que les activités, les conversations et même les loisirs s’inscrivent dans un cadre thérapeutique. Il existe un programme et des objectifs clairs pour le développement émotionnel et la réflexion personnelle, ce qui n’est pas le cas lors d’un voyage ordinaire.

L’effet thérapeutique du changement d’environnement est avéré : la recherche montre que le fait de rompre avec la routine quotidienne et de s’installer dans une culture et un environnement différents peut être propice à la résilience mentale et au changement psychologique. Un environnement différent permet souvent de briser plus facilement les vieux schémas, ce qui est une motivation clé pour organiser le projet au Sénégal plutôt que près de chez soi.

Une composante culturelle et sociale importante est en jeu : le voyage offre plus qu’une expérience de vacances ; le projet vise à mettre les clients en contact avec d’autres valeurs et rituels communautaires au Sénégal qui peuvent avoir un effet positif sur leur image de soi, leur résilience et leurs compétences sociales. Ce processus a une valeur thérapeutique qui n’est pas présente dans la même mesure dans un cadre de vacances standard.

Des évaluations sont réalisées avant, pendant et après le voyage : l’utilisation d’outils de diagnostic avant et après le voyage, ainsi que des moments d’évaluation réguliers, permettent de mesurer et de démontrer les progrès de chaque client. Le processus rend leur développement et leur croissance transparents, ce qui ne serait pas applicable dans un voyage ordinaire.

Les objectifs et les attentes sont discutés avec le client : les clients reçoivent des exercices guidés avant le départ pour les préparer à leurs objectifs personnels dans le cadre de la thérapie. L’accent est mis sur le développement personnel et l’amélioration du bien-être psychologique. Notre objectif est que les participants soient pleinement conscients qu’il ne s’agit pas de vacances ordinaires, mais d’un voyage intensif au cours duquel ils travailleront intensivement sur leurs défis.

Il y a un suivi et une implication à long terme des thérapeutes : le suivi après le retour souligne que ce projet n’est pas un événement isolé, mais qu’il fait partie intégrante d’un parcours thérapeutique plus long. Les clients savent qu’ils continueront à travailler activement sur les connaissances qu’ils ont acquises. Cet engagement à long terme n’existerait pas du tout dans le cadre d’un voyage ou de vacances classiques.

Contribution financière

Les coûts suivants sont intégralement pris en charge par le :

L’Association Belge de Psychothérapie www.abp-bvp.be

billet d’avion Bruxelles-Dakar-Bruxelles
- transport de et vers l’aeropot (Dakar -> B&B Casa Louka à Saly-Niakh Niakhal env. 60 km.)séjour au B&B Casa Louka (petit déjeuner inclus)tous les conseils thérapeutiques sur place

Contribution propre de 400 € à verser à l’organisation pour :

quelques excursions de groupe incluant le transport (ex. Gorée sur l’île aux esclaves, visite guidée d’un marché,…)
- ateliers artisanaux (argile, danse, djembé,…)
- quelques repas en groupe

Financer soi-même:

petit déjeuner de midi, dîner, boissons (pas trop cher dans les restaurants ou bars locaux)
- excursions supplémentaires si souhaité (safari, tour en quad,…)
- souvenirs

Contribution de votre mutualité : (variable entre 100 et 240 €)

Selon votre caisse d’assurance maladie, le remboursement de la psychothérapie peut être débloqué. Ce point est discuté en concertation avec notre organisation.

Contacts:

Tine Slootmans: tine@argogroepspraktijk.be

Tine Boeykens: tineboe@telenet.be

Philippe Vrancken: philippe.vrancken@telenet.be